こんにちは！　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

 

 

顔がむくんでしまったら顔が小さくても大きく見えてしまいますよね～。

 

いかに顔が朝起きてむくまない顔にするかです！(・∀・)

 

お酒を前日に飲んでむくんでしまうのは、自己管理ができていない自分のせいですが、

 

仕事や勉強で首・肩が疲れてリンパの流れも悪くなる状態になると顔もむくみやすくなります。

 

 

そこでケアしてあげないといけない大事な所が胸鎖乳突筋なのですよー！

 

だいたい耳の後ろから胸の鎖骨に伸びている首の筋肉で、振り返ったり下を向くときに作用する筋肉ですから

 

疲労がたまりやすいんです！

 

この筋肉がこると肩こりや首こりなどの痛みも出て重たく感じます。

 

首の酷使でこの胸鎖乳突筋はパンパンになり血液循環や下を通るリンパ節の流れも滞り顔がむくみ大きくなります。

 

小顔を目指す女性は、よくほぐしてあげましょう！

 

ここの筋肉を軽くマッサージややさしく揉むと首が驚く程軽くなります。

 

決して凝っているからといって強く揉んだりマッサージしてはいけません！

 

重たい頭を支えて、デスクワークでうつむき姿勢になると首の胸鎖乳突筋は緊張しっぱなしになるので、ここをケアしてあげると

 

むくみがなくなり、首の調子も良くなるので、試してみてくださいね！

こんにちは(^o^)/　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

 

人と会う時に印象付ける物の一つに目があると思います！

 

この目元のクマやたるみがあるだけでいくら素敵な洋服を着ていても実年齢より老けて見えるでしょう。

 

目元のクマは寝不足や疲れている様に見られ印象が悪くなってしまいます。

 

クマには３種類あり寝不足やストレス・疲労などは青いクマが出てきます。

 

目の下の皮膚は薄く血行不良でうっ血状態になると毛細血管が青黒くなり青いクマが現れるのです。

 

次に黒いクマ。

 

黒いクマは目の周りの筋肉の衰えや皮膚の老化により涙袋がたるみ陰でがクマに見えます。

 

涙袋は、大きい人ほど老化でたるみが強調されます。

 

茶色いクマ。

 

茶色いクマは、日焼けによりメラニン色素が沈着して起こります。

 

目の下の皮膚は薄く他の体の部分より色素沈着が起きやすいので紫外線ケアをしていないと起きます！

 

クマを出さない為にも夜更かしをしない事！

 

十分に睡眠を取り健康管理が必要です。

 

目元のクマとたるみを減らすマッサージもオススメです。

 

目の下の皮膚は薄いので優しくソフトにクリーム等でマッサージしてあげてください。

 

顔を洗う時もやさしく決してゴシゴシしないでくださいね。

 

疲れた時は、蒸しタオルで目を温めるのも非常に有効でじわ～っと温める事で目がシャキーンとしてくれます。

 

目元のケアも忘れずにしましょうね！！

 

 

 

 

 

 

こんにちは。　　心斎橋美容整体サロンの乾です！

 

 

デカ顔・丸顔にならない為に普段から気をつけるべき事は、何でしょう？

 

まず、顔に脂肪をつけない様にすることです！

 

顔に脂肪が付くのは、肥満気味か太り過ぎですよね。

 

顔の脂肪を付けないようにする事と顔の脂肪を自力で減らす努力も必要なのです。

 

暴飲暴食や間食が日課になっているのに小顔になりたいなんてアウトですよね(笑)

 

まず最初に満腹中枢をコントロールしましょう！！

 

よく食べ放題などに行くと色々なおかずがありあれもこれも食べて時間制限もあるので

 

次はあっちのお肉やお刺身など急いで食べてしまいませんか？

 

時間内にたくさんの品数を食べてしまわないともったいないなんて感じるからかもしれませんが・・・

 

早食いは、太りますのでデカ顔・丸顔の素になりますね！

 

お腹がいっぱいに感じるのは、脳の満腹中枢と言う所が食欲をストップするブレーキをかけてくれます。

 

しかし、早食いをするとこの満腹中枢がブレーキをかけるかコントロールするまでにどんどん食べるので

 

太ってしまいデカ顔・丸顔で顔や体に脂肪がついてしまします。

 

だから食事はよく噛んでゆっくり食べればたくさん食べなくても満腹中枢が刺激されお腹が満たされます。

 

ゆっくり食べると健康にも脳にもいいのです！

 

早食いの人ほど肥満率も高くなります。

 

皆さん、今日からゆっくり食べる習慣をつけて食事から小顔を目指してみませんか？

 

 

 

こんにちは(^o^)/　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

 

人は誰でも生きている限り老化と言う現象から避けられません！

 

首から上の老化現象として「口角が下がる」

「首周りにシワが出来る」　　「ほうれい線が深くなる」

と言えるでしょう！

 

口角とほうれい線は、口周りの筋肉が衰えて非常に見た目が目立つ部分です。

口角が下がるのは、大頬骨筋と広頸筋でほうれい線が深く見えるのは、小頬骨筋の衰えが原因です。

 

大頬骨筋と小頬骨筋の働きが少ないと代謝が滞り頬に老廃物が溜まってしまいます。

 

普段、仕事やプライベートで表情豊かにしていますか？

 

もし、部屋に閉じこもる事や人と関わる事が少ない職場で生活していると表情も変わらず過ごしてしまうでしょう。

 

それは、顔の表情筋を衰えさせていざ、笑顔をするとうまくできなかったりします。

 

顔の筋肉の衰えで皮膚がたるみ出すと小顔のイメージが失われてしまうでしょう！

 

疲れた日や表情が一日変化の少ない時は一度、鏡を見て自分の顔を触って見てください。

 

顔の筋肉が硬くなっていないですか？

 

普段の生活の中で小顔を意識する為にも表情豊かにして顔の筋肉を使い、はっきりと口を動かし話す事も

 

小顔トレーニングになるのです！

 

話すと言う普段の何気ない事もすごく意味があるんです！

 

自分でできるホームケアで小顔と若々しい顔にいつまでもしたいですよね(笑)

こんにちは！　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

 

 

顔の歪みは、背中の背骨から歪む影響を与えてしまいます。

 

 

人間の頭は一番上にあることでその重い頭蓋骨を支える背骨と骨盤が右か左に歪むとバランスを崩してしまうので

 

筋肉や関節がバランスを取って踏ん張り私たちは立っていられるのです。

 

その代わりに背骨の歪みが首と顔の歪みと繋がってしまうので顔が歪んでいるのです。

 

普段の姿勢が悪いと体と顔にちゃんと歪みとして現れるのです。

 

 

顔の歪みは体から歪みのサインと言えるでしょう！

 

歪みが増えるのは、筋力の低下も関係があり体を支える力が弱くなり歪む事もある。

 

顔が歪む、背骨から骨盤から歪む、筋力低下から歪むなど人の体は複雑で原因は、一つだけでは無いのです。

 

顔の歪みを整えるのに体の歪みも調整して上げることが一番良い事がわかると思います。

 

体と顔の歪みを両方調整するとより歪みの変化が見えやすいので、本当は全身矯正をしてげましょう。

 

１度に全部すると歪みから開放すると好転反応で一時的に体が疲れたりしんどくなるので、複数回に分けて施術をするのがいいでしょう！