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こんにちは！　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

顔がむくんでしまったら顔が小さくても大きく見えてしまいますよね～。

いかに顔が朝起きてむくまない顔にするかです！(・∀・)

お酒を前日に飲んでむくんでしまうのは、自己管理ができていない自分のせいですが、

仕事や勉強で首・肩が疲れてリンパの流れも悪くなる状態になると顔もむくみやすくなります。

そこでケアしてあげないといけない大事な所が胸鎖乳突筋なのですよー！

だいたい耳の後ろから胸の鎖骨に伸びている首の筋肉で、振り返ったり下を向くときに作用する筋肉ですから

疲労がたまりやすいんです！

この筋肉がこると肩こりや首こりなどの痛みも出て重たく感じます。

首の酷使でこの胸鎖乳突筋はパンパンになり血液循環や下を通るリンパ節の流れも滞り顔がむくみ大きくなります。

小顔を目指す女性は、よくほぐしてあげましょう！

ここの筋肉を軽くマッサージややさしく揉むと首が驚く程軽くなります。

決して凝っているからといって強く揉んだりマッサージしてはいけません！

重たい頭を支えて、デスクワークでうつむき姿勢になると首の胸鎖乳突筋は緊張しっぱなしになるので、ここをケアしてあげると

むくみがなくなり、首の調子も良くなるので、試してみてくださいね！