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こんにちは(^o^)/　　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

夜更かしをあなたは、していませんか？

夜更かしと小顔の関係があるなんて・・・・( ・`o・´;;).!?!!!?!?

結論から言うと夜更かしをしていると太りやすく、顔も太って小顔から離れてしまうからです！

なぜ・・？夜ふかしが太るのでしょう？

人間は夜行性では、ありません。

眠気が起き続けることで、脳が夜更かしに慣れてしまうからです。

毎日、テレビやゲーム、ネットなど夜遅くまで起きていると体内時計が狂いだし夜中にお腹がすいてしまいます。

また、便利なコンビニなど２４時間空いているのでカロリーの高いラーメンやお菓子などいつでも買って来て食べてしまう人が

増えていますよね。

夜更かしをして起きているとお腹がすく脳の食欲中枢が刺激され食べてしまい確実に太る原因になり小顔からぽっちゃり顔になるのです！

夜活動して昼間は寝てしまう逆転現象が起きるのも健康面でもよくありません。

仕事が夜に働いている場合は、仕方がないですが朝に太陽の光を浴びて夜になれば眠る体内時計が必要で

これが崩れる生活をしていると太りやすく小顔から掛け離れた顔と体型になってしまいます。

夜更かしは、お肌にも良くないので小顔になりたいなら体内時計を崩さない様にしましょうね！