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こんにちは。　　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

女性が憧れる小顔になる為には、食生活も大事です。

小顔になっても肌のハリや潤いなど無ければ魅力的な小顔にはなれません。

食生活も健康的な小顔美人には不可欠だと思います！

高価なサプリメントや美容液に頼るのでは、無くて栄養効果が高い食品を食べて体の中から綺麗な肌を作る事は、美しい小顔をサポート

する為に必要です。

ハリのある弾力性のある、お肌でいたいなら納豆が有効です。

納豆には、保水力効果のあるポリグルタミン酸が多く含まれています。

納豆は、栄養価が高く美容効果もありますがそれに安価な値段が魅力です(´∀｀*)

スーパーでも１００円前後で販売しています。

アンチエイジング効果のある物でかつお節も非常にオススメです！

かつお節には、肌の新陳代謝を促進して新しい細胞を作るのに必要なイノシン酸を含んでいるので肌を美しくさせる効果があります。

その他にカルシウム・マグネシウム・ビタミンB群などのミネラルも豊富です。

美白効果には、やはりヨーグルトがいいですね！

ヨーグルトには、美肌に必要なアミノ酸も多く納豆と同じく毎日食べてもらいたい食品です！

その他にも高価なサプリメントでなく安価な食品でキレイになり小顔をサポートしてくれる食品は、沢山あります。

続きはまた明日に公開しますね( ´ ▽ ` )ﾉ