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こんにちは！　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

小顔を目指す方ならば知っていて損はない顔の筋肉についてお話しますね。(´∀｀*)

小顔と言っても人それぞれこんな小顔になりたいなどありますよね。

例えば・・・

アゴのラインがシャープになりたい。

口角がクッと上がっていたい。

魅力的な笑顔

頬がスッキリしている。

などたくさんありますよね・・・。

じゃあ！その様な悩みに合った顔の筋肉を動かす事で眠って衰えている筋肉を刺激してあげましょう。

口周りの筋肉は、この図のようになっています。

アゴのオトガイ筋は衰えるとアゴのシワの原因にもなり、大頬骨筋、小頬骨筋は口角を上げてくれる働きをしているので

口元のたるみが気になる方はここが衰えているかも？

笑筋は字のごとく笑った時に動く筋肉でこの筋肉が柔軟に動くと笑顔が自然にあふれる笑顔美人になれます。

これらの筋肉を使う自宅でできる小顔エクササイズの中で今日は、ガムで噛んで口周りの筋肉を刺激してに挑戦してみましょう！

ガムを噛むポイントは、同じ歯ばかり使わない！

あちこちの歯で噛むことで顔のいろんな筋肉を使う事ができますよね！

顔の筋肉を意識して大きく噛んで見てください。

いつもより顔の筋肉が刺激され疲れやすいと思います(笑)

でもそれが筋肉をいつも使っていない証拠ですよ！

一度、試して小顔にしてみましょう。