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こんにちは。　　心斎橋美容整体サロンの乾です。

アゴの歪みがあなたの噛みぐせで起きる事をご存知ですか？

物を食べているときに左右均等に咀嚼していますか？

大概の方は、左か右のどちらかで片噛みしている事が多いのです。

片方ばかりでご飯などをよく噛むくせがあると使わない方の顎関節が緩み、よく噛む方向に顎が引っ張られて歪んでしまいます。

片方ばかりで噛むクセは顎が歪むので結果的に顔の歪みになります。

もし、知らず知らずに片噛みをしているのであれば反対側も使い左右で咀嚼する様に意識しましょう！

片噛みはアゴの歪み以外にエラの部分の咬筋も発達させてしまいよく噛む方=エラが張るになってしまいます。

自分の噛みぐせを修正する事で自分でアゴの歪み防止にもなるので、もし片噛みのクセがあるなら左右均等に咀嚼しましょう。

普段あまり使っていない方の歯で噛む事で弱くなった筋肉が強化されてかみ合わせが戻りバランスが取れる様になってきます。

毎日噛む事も意外と重要なのですよ！