こんにちは。 心斎橋美容整体サロンの乾です。
今日も外は寒くて空気が乾燥していますね(m´・ω・`)m
冬場は乾燥するから仕方がないと・・・・・諦めていませんか?
だからこそ乾燥しにくい習慣とケアをしてあげましょうよ~(*´∀`*)
冬、更にお肌が乾燥しやすくなる習慣ってあるの知ってます???
寒い外から帰って来て冷えた体を温めたいからと言って熱めのお風呂に入ったりシャワーをいつもより熱めにする事ありあせんか?
肌には皮脂があり乾燥と外部の刺激から守る役割をしています。
しかし温度が高めにすると必要以上に皮脂を流してしまうのですよ。
だからぬるめの湯にゆっくりつかり、シャワーも顔に直接当てたりしすぎるとお肌の乾燥を促進させてしまいますので気をつけましょう!
カフェインの入った飲み物は利尿作用があるために飲みすぎは、体内の水分を出してしまいやすいので体を温める為に過剰にお茶やコーヒー
は、気をつけましょう。冬は意外と体内が脱水状態になりやすいのです。
外では紫外線が弱った肌に乾燥をさせるので夏以外でも日焼け止めなども使用して日焼け対策もする事をオススメしますね。
乾燥肌対策に体の中に栄養も必要です!
乾燥しがちな冬は、ビタミンCやビタミンAを含む果物や緑黄色野菜やねばりのあるオクラ・納豆・海藻類などはお肌に良い食品です。
このねばりは、体内の粘膜の保護作用や細胞の水分を保つ働きなどあり女性の美しさに関係する美肌食品です。
それ以外に人気のナッツ類も豊富な脂質にビタミンB群、Eなどたくさんで肌の保湿効果があります。
脂質が高いので食べ過ぎはあまりよくありませんが、なんでも適量が一番ですよ!
当店にもシェービングエステに使用する保湿力の高い化粧水と美容クリームをそろえています。
もし気になればお試しくださいね!
2015年 2月 1日